Mente attiva, cibi giusti per mantenersi lucidi

Malattia di Alzheimer, Malattie e nutrizione

Mantenete sempre attiva la vostra mente. Si condensa così la raccomandazione dello studioso Robert Wilson dell'università di Chicago, autore di una ricerca su 700 anziani.

La probabilità di tenere lontane certe malattie della vecchiaia, fra cui alcune forme di demenza e l'Alzheimer, dipende in buona misura dall'attività mentale che la persona riesce a mantenere e alimentare.

Wilson raccomanda di ricorrere a qualsiasi impegno che stimoli le risorse cognitive: leggere una rivista, andare al cinema, visitare una mostra, tenere una corrispondenza epistolare, anche fare i cruciverba.

Va ricordato che una mente sana ha bisogno anche di un corretto apporto di aminoacidi e zuccheri, indispensabili per la sintesi di alcune sostanze implicate nel funzionamento cerebrale.

Qualora l'anziano presentasse anche una leggera malnutrizione viene consigliata l'integrazione nutrizionale con supplementi adeguatamente bilanciati.


Fonte: Neurology, 13 novembre 2007